Compasiune de sine & Creativitate

Pentru cei care vor sa lase in urma „supravietuirea”

Traim intr-o lume in care ni se cere constant sa fim mai buni, mai rapizi, mai productivi. Si, incet-incet, aproape fara sa ne dam seama, invatam sa fim foarte duri cu noi insine. De aceea, aceste ateliere sunt atat o invitatie cat si o ocazie de a te opri.

De a respira.
De a te asculta.
Si de a invata sa fii de partea ta.

Atelierul de compasiune de sine, in format de coaching de grup, iti ofera un spatiu sigur si prietenos in care poti explora ce inseamna, cu adevarat, sa ai grija de tine — dincolo de concepte, liste perfecte de „self-care” sau citate frumoase.

Compasiunea sau iubirea de sine nu inseamna egoism. Inseamna limite sanatoase, respect de sine si capacitatea de a-ti vorbi cu blandete – mai ales atunci cand iti este greu.

---

Cand compasiunea de sine lipseste, apar:

• indoiala constanta si perfectionismul

• epuizarea emotionala si burnout-ul

• dificultati in relatii

• anxietate, tristete

• sentimentul ca „nu esti suficient”

• o viata traita din frica, nu din bucurie si sens

In acest atelier vei descoperi ca iubirea de sine nu este ceva abstract, ci un ritual zilnic, format din gesturi simple:

• sa te asculti

• sa iti respecti corpul

• sa mananci si sa te hidratezi cu grija

• sa iti urmezi hobby-urile fara vinovatie

• sa spui NU cand limitele iti sunt incalcate

• sa alegi progresul, nu perfectiunea

• sa renunti la auto-critica

• sa iti amintesti ca ESTI SUFICIENT(A) exact asa cum esti

Pentru ca nu este suficient sa „nu mai suferim”. Scopul este sa prosperam, nu doar sa supravietuim.

---

Creativitatea ca forma de iubire de sine

Teoria fara practica ramane doar informatie. De aceea, partea a doua este dedicata unui atelier de scrapbooking, gandit ca auto-compasiune in actiune.

Creatia manuala ne aduce inapoi in corp, in prezent, in liniste. Cand mainile ne sunt ocupate, mintea se calmeaza, iar tu iti permiti sa fii pur si simplu — fara presiune, fara asteptari.

Vei crea ceva unic pentru tine si/sau pentru cineva drag, folosind materiale premium, atent alese. Nu ai nevoie de talent artistic. Doar de prezenta si deschidere.

---

Detalii atelier

🧘 Format: in persoana
🕊️ Durata: 2,5 ore (din care 30-45 min de coaching)
📅 Frecventa: o data pe luna
👥 Grup: minim 5 – maxim 12 participanti
🎨 Include: coaching + atelier scrapbooking + materiale specifice
✂️ Aduci tu: banda dublu-adeziva, rigla, creion, foarfeca

---

Acest atelier este pentru tine daca:

✔ simti ca esti prea dur/a cu tine
✔ ai obosit sa functionezi pe pilot automat
✔ iti doresti mai multa claritate interioara

✔ iti doresti un spatiu sigur, fara judecata
✔ vrei sa transformi iubirea de sine din concept in ritual

📌 Locurile sunt limitate, pentru a pastra intimitatea si calitatea experientei.

👉 Inscrie-te si ofera-ti o dupa-amiaza in care nu trebuie sa demonstrezi nimic.
Doar sa fii.
Pentru ca suntem deja suficienti. 💚