Fortele de caracter pe intelesul tuturor (0)

Bine ai (re)venit pe blogul meu!

Aceasta va fi o serie de articole dedicate fortelor noastre de caracter. Mai exact, o sa incerc sa explic ce inseamna fiecare si cum le folosim de obicei – cu avantajele si dezavantajele aferente. Dar si cum le putem folosi pentru a ne fi mai bine, pentru a ne simti mai impliniti.

Dar, inainte de toate…

Ce sunt Fortele de Caracter?

Fortele de caracter stau la baza psihologiei pozitive, stiinta care studiaza ce anume ne ofera o stare de implinire pe termen lung, si sunt:

trăsăturile pozitive ale personalității noastre – care se reflectă în felul în care gândim, simțim și acționăm — și care contribuie la o viață mai împlinită

Ce e important de spus despre ele este ca le avem cu totii, cei 8 miliarde de oameni care populam mapamondul de la un capat la celalalt, indiferent de sex, religie, clasa sociala sau nivel de trai sau de educatie.

Ele sunt 24 la numar, iar conceptul a fost dezvoltat de Martin Seligman și Christopher Peterson prin clasificarea VIA (Values in Action – Valori in Actiune – unde \”valorile\” se refera exact la fortele noastre de caracter).

Da, știu, la prima vedere poate părea incredibil că noi avem în noi toate aceste resurse. Dar chiar le avem. Și nu o spun doar studiile din ultimii 50 de ani, ci o spunea Aristotel încă din antichitate. Pe atunci el le numea \”virtuți\” și stabilise deja faptul că sunt trăsături stabile de caracter – nu emoții trecătoare – și că ne ajută să trăim o viață mai împlinită.

La aceeași concluzie a ajuns și Benjamin Franklin, unul din cei mai importanți oameni ai secolului 18 (definiția omul autodidact și unul dintre părinții fondatori ai Statelor Unite). El a conceput un plan prin care să-și optimizeze caracterul, plan de care s-a ținut cam toată viața și despre care a spus în autobiografia sa că a fost lucrul care i-a adus cea mai mare împlinire în viață: un sistem de obiceiuri pe care le-a cultivat zilnic, în mod intenționat/conștient.

Printre ele se numara:

• recunoștința
• curajul
• empatia
• perseverența
• onestitatea
• umorul
• curiozitatea
• inteligenta emotionala
• placerea de a invata
• creativitatea
• aprecierea frumuseții și a excelenței

Cele 24 de forțe de caracter – sau resurse, mai pe scurt – se încriu în 6 virtuți:

🧠 1. Înțelepciune & cunoaștere – legate de modul în care gândim și învățăm

---

💪 2. Curaj sau cum acționăm în fața dificultăților

---

❤️ 3. Umanitate sau cum ne raportăm la ceilalți

---

⚖️ 4. Dreptate sau cum funcționăm în grupuri și societate

---

🛡️ 5. Moderație sau cum ne reglăm emoțiile și ne protejăm de excese

---

✨ 6. Transcendență sau cum găsim sens și conexiune dincolo de condițiile vieții de zi cu zi

Ne folosim forțele de caracter atât acasă, cât și la serviciu și în comunitate, și:

✔️ contribuie la binele nostru și al altora

✔️ le folosim fără efort, pentru ca fac parte din \”ADN-ul\” nostru

✔️ le folosim în mod repetat, pentru ca ne vine natural sa o facem

✔️ ne fac sa ne simtim energizati atunci cand le folosim

Poate cel mai important lucru pe care îl vom explora în această serie este acesta:

și calitățile pot deveni probleme, atunci când sunt folosite prea mult — sau prea puțin.

De aici apar, de fapt, multe dintre frământările noastre:

• „De ce reacționez așa?”
• „De ce uneori exagerez, chiar și când fac ceva bine?”

Pentru că, în realitate, noi toți folosim aceste forțe:

• uneori prea puțin
• alteori prea mult

Iar echilibrul este rar intuitiv.

Pun pariu ca ai auzit faimoasa expresie \”Ce-i mult nu-i bun\”. La fel de adevărat este însă și opusul. E vorba de faimoasa moderatie sau cale de mijloc, spre care tindem cu totii.

Psihologia pozitivă ne oferă un lucru extrem de valoros: ne ajută să conștientizăm că deținem toate resursele de care avem nevoie, iar apoi ne ajută să le folosim mai bine pentru a duce o viață mai împlinită.

În articolele următoare vom lua, pe rând, cele mai importante forțe de caracter pentru starea noastră de bine și le vom explora concret:

• ce sunt
• cum le folosim (prea mult / prea puțin)
• și cum le putem aduce într-un echilibru sănătos

Cu exemple reale.

Dacă simți că subiectul acesta rezonează cu tine și că ți-ar prinde bine să înțelegi mai clar cum funcționezi și să te apropii mai mult de echilibru, te invit cu drag la sesiunile lunare de coaching de grup, în care lucrăm concret cu aceste resurse: ne uităm la cum ne folosim forțele de caracter, unde le folosim prea mult sau prea puțin și, mai ales, cum le putem calibra astfel încât să ne fie cu adevărat mai bine.

Până data viitoare, ai grijă de tine!